Все о спорте

Сын увлекся роликовыми коньками пять лет назад. Теперь в свои 13 он - роликовый ас, но ролики мы меняли уже семь раз, а они недешевы. Как ухаживать за этими каталками, чтоб они служили подольше?

Уход за ботинками роликовых коньков сводится к следующему. Вкладыши нужно регулярно проветривать. Если они очень грязные, можно стирать, но только не сушите на батарее - сядут или съежатся. Сами ботинки моют теплой мыльной водой, подняв шасси вверх и тщательно следя, чтобы вода не попадала в подшипники.

Изношенный тормоз коньков можно заменить на новый, открутив винт в держателе. Не пугайтесь названия деталей - ваш ребенок, будучи асом, отлично знает, что в них к чему, и вам охотно растолкует.

Если ваш младший брат уже вдоволь накатался на роликах и перенес свои интересы на очередную модную спорт-новинку – например, модернизированный самокат, не упустите возможность завладеть его освободившимися роликовыми коньками. Ведь это прекрасная возможность заключить свое наконец-то похудевшее за месяцы жары тело в подходящий мышечный корсет. Тем более что одуряющая жара сменилась бодрящей прохладой, побуждающей с толком использовать последние сухие и теплые недели.

Плюсов у роликов множество: свежий воздух, компактность спортинвентаря, бесплатность занятий. При этом быстрое снижение лишнего веса, укрепление всех мышц нижней половины туловища. А если подойти к делу рационально, то занятия спортом, требующие отдельного времени и сил, можно превратить в один из самых быстрых, удобных и дешевых способов передвижения.


Минус один: вы не умеете кататься. К помощи младшего брата и его ровесников, по вполне понятным причинам, обращаться не хочется. Ну, ничего. Овладеть нехитрым способом сжигания килокалорий можно вполне самостоятельно. Ведь от вас никто не ждет головокружительных трюков и крутых виражей. Поверьте, на первых порах даже простое стояние на роликах будет вгонять вас в пот, напрягать мышцы до предела и отсчитывать калории с быстротой галопирующей по жаре лошади. Попробуем?

Сейчас в моде быть активным и быстрым. Но прыгать на роликах с поворотом 180 градусов на одну и ту же лавочку весь день, пока коленки не превратятся в сплошной синяк, это уже экстрим, который полезным для здоровья вряд ли назовешь. Тем не менее, едва дождавшись тепла, вся Москва уже встала на колеса. Свои комментарии и рекомендации роллерам дает кандидат мед. наук, врач 8-го хирургического отделения Городской детской ортопедической больницы им. Т. С. Зацепина Михаил Борисович ГРАБОВСКИЙ.

- Михаил Борисович, с какими травмами в больницы обычно доставляют роллеров?

- В первую очередь с переломами предплечья - я это говорю, проработав в травмпункте пять лет. Падения с упором на руки - самые распространенные, в результате больше страдают верхние конечности: плечевые кости, локтевые суставы, кисти рук. Это еще происходит и потому, что обычно роллеры наколенники надевают, а защитой кистей рук и локтей пренебрегают.

Как выбрать свои самые первые ролики? Покупать ли полный комплект защиты или сэкономить? Где лучше всего кататься? С этими вопросами мы обратились к Кириллу Рязанцеву, в роллерских кругах известному более как «ReKiL». Этот человек - профи в своем деле, к тому же опытный тренер, который уже несколько лет посвящает в эту «науку» все новых и новых людей.

- Кирилл, скажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь возрастные ограничения для катания на роликовых коньках?

- Ограничения? Скорее нет, чем да. Однажды я тренировал двухлетнего ребенка. Не скажу, что после занятий он рассекал тротуары со скоростью птицы, но научился уверенно держаться на коньках. Детям полезен любой спорт - почему бы не роликовые коньки? Что касается взрослых, то с ними ситуация проще. Им понадобится всего лишь немного желания и терпения. Другой вопрос, сколько времени пройдет, прежде чем человек научится кататься хорошо, уверенно, правильно, красиво.

- Сколько времени в среднем требуется здоровому молодому человеку, чтобы встать на ролики? Обязательно ли учиться кататься с тренером или освоить технику катания можно самостоятельно?