Грем Хилл

Грем Хилл


Грэм Хилл родился 15 февраля 1939 года в одном из центральных районов Лондона. Детство его проходило в бедности. Раннее увлечение мотоциклами привело к травме - переломе бедра, и его левая нога стала чуть короче правой. В 16 лет Грэм пошел зарабатывать деньги. Окончив технический колледж, он поступил на работу автомехаником в известную фирме "Смит и сын". И дела его пошли в гору. Талант и чутье классного автомеханика заметили в нем уже тогда.

Бегом через Сахару

Обычный, здоровый человек без тренировки едва ли одолеет и марафонскую дистанцию, а супермарафон под силу лишь подготовленным людям. Для того чтобы бежать подряд много дней по 60 — 80 километров, нужна соответствующая перестройка всего организма. Далеко не у каждого человека после многомесячных упорных тренировок произойдут необходимые изменения в жизнедеятельности организма. Марафонец из Экибастуза Марат Жыланбаев путем многолетних тренировок, силой воли и не без фанатизма достиг таковой перестройки организма. Именно это и позволило ему первым пересечь бегом Сахару.

Целью пробега, маршрут которого пролегал через центральную, самую труднодоступную часть алжирской Сахары — от Гардаи до границы Нигера,— было преодолеть по величайшей пустыне на Земле 1700 км за 24 дня. Такую заявку на рекорд и отправил Марат в Лондон, в штаб-квартиру Книги мировых рекордов Гиннесса.

Владимир Булатов

Владимир Булатов


Есть в истории легкой атлетики состязания, которые навсегда остаются в памяти у тех, кто их видел, как яркий, волнующий праздник «королевы спорта». К их числу относится и «матч гигантов»— матч сборных национальных команд легкоатлетов СССР и США, и особенно первый, состоявшийся в 1958 г. в Москве. Американцы, много десятилетий задававшие тон на мировой легкоатлетической арене, приехали в нашу столицу уверенные в очередной своей победе.

Техника силовых тренировок.

Иногда, для достижения максимальных результатов, следует, что называется «шокировать» мышцы. Некоторые из подобных методик приведены ниже.

Очень медленное выполнение упражнений
В этой технике упражнение во всех своих фазах выполняется как будто в замедленном повторе. При времени 5 секунд для подъема веса и 5 секунд для возвращение в исходное состояние, мышцы будут подвергаться напряжению целых 60 секунд при выполнении всего 6 повторений. Но, к сожалению, при данной технике, происходит судорога мышечных тканей. Следует применять ее лишь работая с легкими весами. Сопоставляя физическую нагрузку при медленном выполнении упражнений и обычном, можно прийти к выводу о большей эффективности традиционной техники. Медленное выполнение принесет пользу начинающим (работа с легкими весами, внимание уделяется правильной технике), людям, восстанавливающим свою двигательную активность.

« Назад | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 91 | 92 | 93 | ... | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | Вперед »


Поиск

Случайные новости

Поиск

Статистика


Прочее